Преднамеренность в визуально приятной обстановке: как правильно использовать силу прикосновения в отношениях

Идея о том, что вы могли бы использовать прикосновения для улучшения общения с вашим партнёром, может показаться довольно очевидной. Однако как часто вы на самом деле пользуетесь простыми преимуществами физического прикосновения? Если вам трудно о чем-то говорить, вы полностью сосредоточиваетесь на том, что собираетесь сказать, но забываете задействовать этот дополнительный резервуар потенциально приятных чувств?

Об этом сообщает Политика 2.0

Согласно статье Айно Сааринен из Хельсинкского университета и её коллег, то, что называется "социальным прикосновением" (то есть прикосновением к кому-то другому), является фундаментальным строительным блоком хороших отношений. Финские авторы предполагают, что "социальное прикосновение" является "наиболее фундаментальной формой контакта", которая может "снять стресс, создать чувство единения и выразить любовь и сочувствие".

Можно предположить, что ваш партнёр воспримет "социальное прикосновение", выражающее любовь, как приятное. Сааринен и её коллеги, опираясь на последнее проведенное исследование, говорят, что объятия и поглаживания между партнёрами "случаются реже, чем хотелось бы". Однако предыдущие исследования также указывают на множество сложностей, связанных с пониманием того, когда "социальное прикосновение" действительно может принести пользу отношениям.

Как отмечает Сааринен, долгосрочные эффекты социального прикосновения к так называемому целевому лицу (т.е. вашему партнёру) отражают комбинацию таких факторов, как сенсорные качества прикосновения, включая его силу или скорость (больно или нет), то, насколько мягко оно выполняется, и даже его температуру. Окружающая среда также предоставляет дополнительные сенсорные сигналы, которые могут усилить или ослабить впечатление. Выражение лица тоже играет определенную роль в контексте ситуации. И наконец, люди, пережившие травмирующие события, могут не воспринимать прикосновение с благими намерениями как что-то приятное.

Хотя прикосновение по определению является физическим ощущением, на самом деле оно может быть зарегистрировано нервной системой ещё до того, как произойдет. За эти несколько миллисекунд мозг начинает предвидеть это, оказывая влияние на то, как интерпретируется прикосновение.

В своём обширном обзоре из 99 опубликованных статей, посвященных изучению социального контакта и его влияния на целевых лиц, Сааринен и её сотрудники рассмотрели широкий спектр факторов в рамках этой общей модели. Авторы смогли выделить основные элементы социального контакта, которые могут укрепить связи пары. Их использование может помочь вам понять не только то, когда вам следует прикасаться, но и то, как подойти к своему партнёру таким образом, чтобы добиться желаемого результата — большей эмоциональной близости.

Вот качества, которые хельсинкская команда определила как наиболее эффективные. В предыдущих исследованиях также было доказано, что некоторые из них оказывают благотворное физиологическое воздействие:

1. Держите своего партнёра за руку. Когда ваш визави испытывает стресс, держание его за руку или поглаживание предплечья, кажется, обладают особой силой. В целом партнёры, которые прикасаются друг к другу, по-видимому, имеют более низкое кровяное давление и демонстрируют другие признаки улучшения сердечно-сосудистой деятельности.

2. Обнимайте. Исследования преимуществ объятий показывают, что партнёры, которые часто обнимаются, с большей вероятностью сохранят позитивные эмоции, даже если они были вовлечены в какую-либо форму конфликта. Объятия также могут помочь облегчить любую физическую боль, которую может испытывать ваш партнёр.

3. Задействуйте другие сенсорные модальности. Согласно исследованию, проведенному Сааринен и её коллегами, даже самое приятное прикосновение может быть испорчено отвратительным запахом. И наоборот, прикосновение, которое вы совершаете в визуально приятной обстановке, может пойти вам на пользу. Окружающая среда задает контекст, который, в свою очередь, влияет на "мотивационную актуальность” прикосновения, по словам авторов.

4. Покажите, что прикосновение было преднамеренным. Если вы притрагиваетесь к руке партнёра, пока вы вдвоем моете посуду, это может не оказать большого эффекта, потому что, в соответствии с концепцией Сааринен, ваш партнёр не будет интерпретировать это как попытку с вашей стороны установить контакт. Хотя физиологический эффект может быть таким же, прикосновение будет лишено эмоциональной окраски.

Подводя итог, можно сказать, что прикосновения могут иметь широкий спектр преимуществ для ваших отношений и, возможно, для физического здоровья вашего партнёра. Восстановление физических связей может превратить эту фундаментальную форму контакта в ту, которая углубляет эмоциональные связи ваших отношений.


Источник: News RU